здоровье

Вы страдаете от зверского аппетита, хронической усталости или сахарной зависимости? Просыпаетесь по утрам с ощущением, что у вас нет сил пережить наступающий день? Большинство людей застревает на американских горках глюкозы. Эта книга поможет вам с них соскочить.

Йога питания – уникальный и глубокий подход, включающий в себя практики осознанного и интуитивного питания, управление здоровьем, техники медитации и визуализации. Человек – многомерное существо, и пищей для его тела, ума и души являются природные продукты, впечатления, эмоции, отношения, информация, образы, красота и т.д.

Первая ультрасовременная серия книг про органы для проведения полного чек-апа своего организма. Только для внутреннего пользования.
Внимание! Информация, содержащаяся в книгах, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В доходчивой форме объясняется как устроено тело человека и как взаимодействуют между собой его отдельные части, как ведут себя под различной нагрузкой кости, мышцы, сухожилия и связки. Рисунки и фотографии наглядно иллюстрируют обсуждаемые темы и позволяют читателям как бы заглянуть внутрь собственного тела.

Представлены безопасные упражнения для подготовки к практике, а также целая библиотека асан с потрясающими фотографиями и подробными инструкциями. Каждая поза сопровождается вариантами выполнения, позволяющими адаптировать движения к возможностям вашего тела, что поможет в составлении индивидуального плана занятий.

Эта книга позволяет нам рассмотреть чудесный мир еды через призму здоровья кишечника. Она станет вашим главным руководством. Присоединяйтесь к Алане и Лизе Макфарлейн – сестры поделятся всем, что им удалось разузнать о питании и пищеварении у лучших профессионалов.

«12 месяцев в аптекарском огороде» – это уникальная книга биолога и фитотерапевта Натальи Лойтнант, в которой она раскрывает рецептурные секреты старой Европы и рассказывает о значении фитотерапии в современной медицине.

БАДы в спорте — практическое руководство по спортивным добавкам с опорой на научные исследованя. В книге разбираются популярные БАДы, их эффективность, влияние на организм и дозировки.

Джон Гиббонс – признанный эксперт в области мануальной терапии – раскрывает проверенные техники мобилизации и манипуляции позвоночника, которые можно сразу применить в клинической практике.

Дыхание – основа жизни. Оно напрямую связано с телом, умом и подсознанием. С его помощью можно эффективно управлять внутренними ресурсами, своим состоянием, энергией, вниманием, эмоциями, а также улучшить качество отношений. Благодаря четким инструкциям, наглядным моделям и продуманным методикам вы сможете быстро достичь позитивных изменений.

«Основы клинической анатомии» охватывают современные учебные программы, требуемые большинством регулирующих медицинских инстанций по всему миру, и, следовательно, содержат необходимую информацию для проведения соответствующих обследований.

Ступни – это второе сердце человеческого тела, а подошвы ног – его карта. Различные части стопы представляют собой области отражения разных органов. Эти рефлекторные зоны стимулируются во время массажа, который может разблокировать меридианы, улучшить циркуляцию энергии Ци и крови и отрегулировать функции различных органов.

Йога – это не только физические упражнения, которые помогут вам добиться сильного и гибкого тела, но и целостный путь к самопознанию и личностному росту. Не знаете, что выбрать среди многочисленных практик йоги? В этой книге собрано 108 самых важных асан!

Рецепты-рекомендации — это пошаговые алгоритмы действий, содержащие стратегию достижения конкретного оздоровительного результата.

Все теории о кинетических цепях, с подробными описаниями, сравнениями и советами по работе с ними.

Учебник направлен на изучение важнейших разделов патофизиологии сердечно-сосудистой системы: острой и хронической сердечной недостаточности, кардиогенного шока, коронарной недостаточности, алкогольного поражения сердца, сердечных аритмий, нарушений сосудистого тонуса, гемодинамических нарушений при шоковых и коматозных состояниях.

Эта книга является всеобъемлющим руководством по голоданию и его преимуществам для общего здоровья и благополучия. В книге подробно объясняется план питания без завтрака, который подразумевает пропуск завтрака и голодание до обеда. Автор утверждает, что этот план может помочь людям сбросить вес, улучшить пищеварение и повысить уровень энергии. В книге также рассматривается лечение голоданием, которое подразумевает воздержание от пищи в течение нескольких дней или даже недель.

Для врача боль — не только диагностический признак заболевания, но и объект воздействия лекарственными средствами, следовательно, адекватный анализ болевого синдрома, знание особенностей семиотики и механизмов его развития, соблюдение принципов рациональной фармакологической коррекции чрезвычайно важны в практической работе клинициста.

Если вы столкнулись с потерей, депрессией, экзистенциальным кризисом или хроническим стрессом, это руководство станет вашим проводником и поддержкой. Изначально (поскольку у меня есть склонность всё структурировать и разжёвывать) я делала его для самой себя. Просто чтобы распечатать и сделать своего рода настольной книгой. А потом подумала… почему бы не поделиться ею с людьми, которых так же одолевают негативные переживания?

Хотите изменить свою жизнь, но утренние подъемы ассоциируются лишь со стрессом, разбитостью и бесконечными перекусами на автопилоте? Авторская система Владимира Давыдова ломает стереотипы о слепой дисциплине и жестких ограничениях. Эта книга – научно обоснованный гид по превращению первых утренних часов в ваш главный реактивный двигатель. Опираясь на жесткую биохимию, циркадные ритмы и поведенческие концепции Джеймса Клира и Б. Фогга, автор предлагает готовый практический конструктор идеального начала дня с 4:00 до 8:00.