здоровье

Новая книга доктора Джозефа Мерколы посвящена глобальной проблеме микропластика и его разрушительному воздействию на человеческий организм. Автор прослеживает путь пластика от изобретения бакелита в начале XX века до современного кризиса массового производства, подчеркивая опасную долговечность этого материала.

Многие пытаются начать новую жизнь с понедельника: перестать есть сладкое и мучное, пить больше воды и меньше кофе, готовить полезную еду, попробовать новую диету. Но жизнь вносит свои коррективы: стресс, работа, нехватка времени, походы в рестораны и кофейни. Попытка, срыв, чувство вины – и так по кругу.

Столкнулись с диагнозом глаукома или повышенным внутриглазным давлением? Ищете безопасные и естественные способы поддержать здоровье глаз вместе с основным лечением? Эта книга ваш подробный гид по немедикаментозным методам самопомощи.

Как показала практика, лучше всего автору удается писать не благодаря, а вопреки. То есть не в тиши отдельного кабинета во время длительного творческого отпуска, а на кухне, урывками, рано по утрам перед работой или поздними вечерами перед сном. Эта книга не была исключением.

Книга Ю.Л. Каптена «Йога, цигун и тенсегрети. Сравнительные очерки» представляет собой глубокий анализ трех систем саморазвития: индийской йоги, китайского цигуна и тенсегрети Карлоса Кастанеды. Автор исследует энергетические механизмы, принципы работы с телом и внутренние духовные аспекты этих практик, выделяя общее и различия.

Забудьте о люмбаго и радикулите навсегда! Эта книга ваш личный спасательный круг, проверенная методика избавления от боли в пояснице в домашних условиях. Никакой сложной теории и пустых обещаний. Только четкая, пошаговая система упражнений, которая вернет вам свободу движения без уколов и таблеток. Вы узнаете, как снять острый приступ за считанные минуты, укрепить мышечный корсет и навсегда забыть о дискомфорте.

Как работают мышцы? Почему они растут, слабеют, восстанавливаются и каким образом определяют наше здоровье и выносливость?
Эта книга проведет вас сквозь века – от первых анатомических наблюдений Галена и философских идей Аристотеля до современных исследований биомеханики, спортивной физиологии и медицины.

Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что все уже перепробовали и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам людей сбросить десятки килограммов!

Чувствуете, что зависите от сладкого, и не можете остановиться после одной конфеты? Знакомо чувство вины и усталости после очередного срыва? Эта книга ваш мягкий и эффективный 30-дневный план по освобождению от сахарной зависимости. Вы не найдете здесь жестких диет или призывов к голоданию. Это практическое руководство, которое шаг за шагом проведет вас через все этапы: от осознания проблемы и подготовки организма до полной перезагрузки вкусовых рецепторов и обретения невероятной легкости.

Эта книга станет настоящим открытием для широкого круга читателей, желающих глубже разобраться в природе вирусных болезней, причинах эпидемий и пандемий, методах диагностики и профилактики вирусных инфекций. Благодаря доступным объяснениям сложных научных понятий, читатель сможет осознать всю серьезность угрозы, исходящей от вирусов, и понять важность соблюдения мер предосторожности для защиты своего здоровья и окружающих. Издание рассчитано на широкий круг читателей и будет интересно каждому.

В монографии изложены результаты мультимодального инструментального исследования пранаямы (дыхательных упражнений йоги). Рассмотрены физиологические аспекты влияния пранаямы на параметры вентиляции лёгких и газообмена, кожную микроциркуляцию, артериальное и венозное кровообращение, а также электрическую деятельность головного мозга. Уделено внимание инструментальным способам решения нестандартных научных задач.

Точечная редукция — это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помощью методики японского тренера участниц конкурсов красоты Кэнъити Сакума вы сможете «накачать» или сделать чуть более рельефными только те части тела, которые в этом нуждаются.

Эта книга, необходимая в каждой семье, научит вас: делать уколы и вводить лекарства, ставить банки и выполнять тепловые процедуры, проводить массаж и восстановительную гимнастику, измерять пульс, артериальное давление и другие показатели здоровья, проводить очистительные процедуры, снимать острые состояния, оказывать доврачебную помощь, ухаживать за больными.

Верните свое тело. Раскройте свою женственность. Обретите здоровье, о котором мечтали! Представьте: вы просыпаетесь без боли, ваше тело слушается вас – оно гибкое, сильное и живое, энергия бьет ключом. Вы чувствуете себя женщиной – красивой, сильной уверенной, сексуальной, неотразимой.

Журнал - уникальный «специалист по жизни», поскольку главная его тема — жизнь его читателей. Это знающий друг, доброжелательный советчик и помощник в любых жизненных ситуациях. Он предназначен для женщин и мужчин, молодых и зрелых, семейных и холостых — для всех, кому нужна внятная и достоверная информация о происходящем с ним и с другими; для всех, кто хочет получить квалифицированный совет по поводу отношения к себе и отношений с окружающими — супругом или супругой, детьми, родителями, друзьями, коллегами; для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести уверенность в себе.

Книга «Цигун и здоровье» гранд-мастера Вонг Кью Кита — это практическое руководство по древнему китайскому искусству управления жизненной энергией (Ци). Автор, эксперт Шаолиньских искусств, описывает методы, соединяющие физические упражнения, дыхание и медитацию для исцеления болезней, укрепления тела и достижения эмоциональной стабильности.

Кето-диета — один из самых эффективных способов снизить вес и стабилизировать уровень сахара в крови. В этой книге вы разберётесь, как работает кетоз, какие жиры действительно полезны, какие продукты мешают результату и как избежать типичных ошибок. Без крайностей, без фанатизма и без сложных терминов — кето для обычных людей, которым важны здоровье и результат.

Как врачи могут помочь пациентам глубже осмыслить свои собственные мысли и эмоции, а также других людей? Как можно эффективно использовать терапевтические отношения для создания управляемых изменений? В этой книге отражен более чем 15-летний опыт работы с врачами разных школ и убеждений, желающих включить ментализирующую позицию в свою практику, в ней вы найдете ответы на интересующие вас вопросы.

Ответы на главные вопросы начинающих родителей: из чего должна состоять детская аптечка? Как не навредить малышу в первые дни жизни? Какие есть основные этапы взросления младенца? Возможно ли спокойное и радостное родительство? Книга «Бережем здоровье с пеленок. Все о детском здоровье» – практичный путеводитель от врача-педиатра Андриянова Станислава, который поможет вам реже сталкиваться с медицинскими учреждениями, избежать лишних анализов, а главное – быстро и точно найти ответ на вопрос «Что с моим ребенком?».

Итак, долгожданные две полоски! Поздравляем, вы беременны! Впереди у вас 40 недель, в течение которых ваше тело будет непрерывно меняться, создавая оптимальные условия для роста и развития вашего малыша. Будут меняться ваши привычки и вкусовые предпочтения, вы откроете в себе огромные резервы силы и познакомитесь с совершенно новыми ощущениями.