здоровье

В этой книге рассматриваются современные научные представления о депрессии и возможностях её лечения. Автор объясняет сложные вопросы психического здоровья доступным языком и показывает, какие факторы могут способствовать восстановлению эмоционального равновесия.

Попасть в ДТП может каждый, но ваши грамотные действия до приезда скорой могут спасти человеческую жизнь. Эта электронная инструкция — ваша Шпаргалка в телефоне по спасению жизни до приезда медиков. Она дает четкие алгоритмы правильных действий, когда каждая секунда на счету.

В книге описан 10 летний опыт автора по уходу за кожей с 23 до 38 лет и методы поддержания молодости кожи и сохранения ее свежей и красивой. В книге в том числе используются рекомендации и цитаты экспертов косметологов по уходу за кожей как за целостным организмом.

Книга написана легко и просто. Рассчитана на широкий круг читателей и любителей кошек. Читайте о болезнях питомцев, чтобы они у вас не болели, и делайте профилактику!

300 вызовов в год от мужчины, который «чувствует» инсульт каждый день. Глеб Шамбовский открывает дверь в мир, где каждая секунда имеет значение, и каждый вызов – это экзамен на профессионализм и человечность.

Освобождение от боли в шее и плечах» — это книга-инструкция для тех, кто устал от хронической боли, утренней скованности и невозможности свободно двигать головой и руками...

Пищеварение основа всего здоровья! Эта книга даёт готовое меню на 7 дней: понедельник перезагрузка (костный бульон, пребиотики), вторник ферментированные продукты (квашеная капуста, мисо), среда клетчатка без дискомфорта, четверг противовоспалительный (куркума, имбирь), пятница детокс, суббота микробиом (пребиотики + пробиотики), воскресенье batch cooking. Вы получите список покупок, замены при непереносимости, дневник отслеживания и режим питания.

Вы уверены, что умеете пить воду? Скорее всего — нет. И именно это разрушает ваше здоровье. Усталость. Лишний вес. Проблемы с кожей. Головные боли. Вы ищете сложные решения — витамины, диеты, программы. А причина может быть простой: хроническое обезвоживание. Эта книга — не теория. Это честная система восстановления организма через воду.

«Аэробика для кожи и мышц лица» – лидер на рынке литературы по уходу за собой. Она помогла тысячам женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства.

Болят колени, тазобедренные суставы, плечи или кисти? Вы не одиноки. Но боль не приговор. Книга предлагает революционный подход, объединяющий проверенные временем методики: классическую гомеопатию (подробный разбор 12 средств), традиционную китайскую медицину (комплексные травы, акупрессура, упражнения цигун), противовоспалительную диету и натуральные добавки. Вы узнаете, как отличить артроз от артрита, когда срочно нужен врач, а когда можно помочь себе самостоятельно.

Освободитесь от головной боли и мигрени без бесконечных таблеток. Мигрень - не «просто болит голова», а генетически обусловленное неврологическое заболевание, которым страдает более миллиарда человек. Эта книга - практическое руководство, основанное на актуальных научных исследованиях и клинических рекомендациях.

В книге вы найдете простые стратегии для формирования устойчивых привычек, которые сделают фитнес частью вашей жизни. С помощью этой книги вы сможете: понять особенности своего тела после 40; научиться тренироваться без травм; развить силу, гибкость и выносливость; создать устойчивый режим питания и восстановления; превратить фитнес в удовольствие, а не обязанность.

Вы замечаете, что с каждым годом чувствуете себя все хуже? Цифры на весах становятся больше, появляется туман в голове, ухудшается память, преследуют постоянная усталость, апатия, вздутие живота. Многие списывают это на возраст, но виной всему ваши ежедневные привычки, которые постепенно разрушают организм!

В курсе приведена информация по клинической диагностике переломов на догоспитальном этапе, первичной и вторичной реабилитации, режимам осевых нагрузок на травмированные конечности, приведены расчеты сроков сращения.

В руководстве представлены современные инновационные методы контролируемого лечения больных с наиболее частыми ревматологическими заболеваниями структур опорно-двигательного аппарата — ревматоидным артритом, анкилозирующим спондилитом и псориатическим артритом.

Здесь представлен перевод книги Elizabeth Svoboda - The Art of Pacing: A Guide to Balancing Short-Term Demands with Long-Term Thriving.
Книга Элизабет Свободы «Искусство определять темп» представляет собой подробное руководство по достижению гармонии между сиюминутными требованиями и долгосрочным благополучием. Автор критикует современную культуру суеты, предлагая научно обоснованные альтернативы изнурительному образу жизни, ведущему к выгоранию. Через призму спорта, психологии и личных историй Свобода объясняет, как управление энергией и осознанные паузы помогают сохранять продуктивность без ущерба для здоровья. В книге рассматриваются практические методы саморегуляции, такие как дыхательные упражнения, переосмысление личных целей и внедрение коллективной поддержки в рабочих группах. Основная идея заключается в том, что умение вовремя замедляться — это не проявление слабости, а необходимый навык для достижения истинного успеха и устойчивого развития.

Каждый вечер ноги гудят, наливаются тяжестью, а ночью сводит икры или мучает синдром беспокойных ног? Или вас беспокоит боль в колене, стреляющая боль в ягодице — ишиас, или жжение в стопах при диабете? Эта книга написана для тех, кто хочет избавиться от боли в ногах без бесконечных таблеток и очередей к хирургу.

Здоровью детей в настоящее время уделяется особое внимание. Лабораторные анализы позволяют объективно оценить состояние здоровья малыша, помогают правильно поставить диагноз и назначить наиболее адекватную схему лечения.

Монография посвящена механизмам одного из ключевых путей, обеспечивающих межклеточное взаимодействие, – сигнальному пути Notch. Путь Notch важен для развития сердечно-сосудистой системы, а мутации в генах этого семейства приводят к различным патологиям. Тем не менее молекулярные и клеточные механизмы патогенеза, обусловленные нарушением регуляции сигнального пути Notch, остаются нераскрытыми и плохо изучены в клетках тканей человека.

Доктор Бубновский расскажет о секретах здорового образа жизни. Среднестатистический человек – ленив, труслив и слаб. Что такое здоровье? И как его вернуть? Об этом человек начинает задумываться и осознавать только тогда, когда потерял здоровье, порой окончательно.